treningi

Piłka - pograjmy

  • Posted on: 12 July 2018
  • By: addmean
buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Cywilizacja, rozwijająca się komputeryzacja, rosnący, ciągły wyścig po awans w pracy czy jak najlepsze oceny w szkole doprowadziły do tego, że niewielu z nas dba jak należy o kondycję ciała i zdrowie. Dotyka to między innymi młodych, którzy, siedząc za biurkiem przed ekranem, buszując w sieci, nie tylko powodują u siebie pewne zmiany w toku myślenia i sposobie przyswajania nowej wiedzy, które są nieodpowiednie dla ludzkiej natury, ale też objadają się niezdrowymi przekąskami, które powodują tycie i bardzo utrudniają wszelki ruch, zniechęcają do wychodzenia na zewnątrz i aktywności z przyjaciółmi, nie mówiąc o profesjonalnym uprawianiu sportu.

Dieta na wzmocnienie mięśni

  • Posted on: 12 July 2018
  • By: addmean
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Prawidłowo ułożona dieta na masę stanowi uzupełnienie treningów na masę. Dzięki niej o wiele szybciej pojawią się efekty naszych ćwiczeń. Poddając ciało treningowi fizycznemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest kwestią indywidualną i zależną od natężenia treningu, naszych indywidualnych uwarunkowań.

Troska o ciało i zdrowie staje się obecnie dużym priorytetem w życiu wielu osób

  • Posted on: 22 June 2018
  • By: addmean
Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Współcześnie bardzo wiele słyszy się o zdrowym trybie życia i rozsądnym żywieniu się. Wielu ludzi kładzie znaczny nacisk na sport czy zbilansowaną dietę, więc intrygują się wszelkimi nowinkami w tych sferach. Prowadząc aktywny tryb życia powinno się pomimo tego zwracać atencję na mnóstwo detalów, które istotne są, aby niebezpieczeństwo kontuzji czy pewnych dolegliwości było wprost zerowe.