treningi

Dieta na wzmocnienie mięśni

  • Posted on: 18 August 2017
  • By: addmean
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Prawidłowo ułożona dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo prędzej pojawią się rezultaty naszych treningów. Poddając organizm wysiłkowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadprogramowych kalorii jest sprawą indywidualną jak też zależy od intensywności treningu, naszych indywidualnych uwarunkowań.

Piłka - pograjmy

  • Posted on: 9 August 2016
  • By: addmean
buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Miejski tryb życia, postępująca komputeryzacja, rosnący, ciągły wyścig po pieniądze w biurze czy możliwie najlepsze oceny w nauce sprawiły, że niewielu z nas dba jak należy o formę ciała i zdrowie. Dotyka to zwłaszcza najmłodszych, którzy, przesiadując za biurkiem przed ekranem, buszując w Internecie, nie dość, że powodują u siebie pewne zmiany w toku myślenia i sposobie przyswajania informacji, które są nieodpowiednie dla ludzkiej natury, ale też objadają się tłustymi przekąskami, które powodują tycie i jedynie utrudniają jakikolwiek ruch, odwodzą od wychodzenia na zewnątrz i aktywności z przyjaciółmi, nie wspominając o profesjonalnym uprawianiu sportu.