treningi

Dieta na wzmocnienie mięśni

  • Posted on: 5 April 2017
  • By: addmean
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Odpowiednio ułożona dieta na masę stanowi dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej o wiele szybciej pojawią się wyniki naszych treningów. Poddając ciało wysiłkowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć dodatkowych kalorii jest materią indywidualną oraz zależy od intensywności treningu, naszych indywidualnych uwarunkowań.

Piłka - pograjmy

  • Posted on: 9 August 2016
  • By: addmean
buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Miejski tryb życia, postępująca komputeryzacja, rosnący, ciągły wyścig po pieniądze w biurze czy możliwie najlepsze oceny w nauce sprawiły, że niewielu z nas dba jak należy o formę ciała i zdrowie. Dotyka to zwłaszcza najmłodszych, którzy, przesiadując za biurkiem przed ekranem, buszując w Internecie, nie dość, że powodują u siebie pewne zmiany w toku myślenia i sposobie przyswajania informacji, które są nieodpowiednie dla ludzkiej natury, ale też objadają się tłustymi przekąskami, które powodują tycie i jedynie utrudniają jakikolwiek ruch, odwodzą od wychodzenia na zewnątrz i aktywności z przyjaciółmi, nie wspominając o profesjonalnym uprawianiu sportu.