trening

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 6 December 2017
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy kompetentny trener personalny zdaje sobie sprawę z tego, że aby nie tracić czasu na siłowni, trzeba trenować według sprawdzonego treningu i trzymać dobrze ułożony jadłospis. Wszelkiego rodzaju odżywki dla aktywnych posiadają tutaj niewielką rolę. Nie można jednak stwierdzić, że są one stratą pieniędzy – mogą bowiem umilić życie trenującemu. Opisujemy 3 warte swej ceny suplementy, które można znaleźć na sklepowych półkach.

Wszechstronna dyscyplina sportowa będąca zestawieniem pływania, jazdy na rowerze i biegania.

  • Posted on: 22 October 2017
  • By: addmean
trening
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
W trójboju – zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a czas finiszowy zawiera także wymianę odzieży sportowej. Szykując się do zawodów w trójboju nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających a także o głównym aspekcie treningu - tzn. prostych ćwiczeniach rozgrzewających czy też dogrzewających . Taką gimnastykę warto wykonać przed każdym treningiem pływackim , treningiem kolarskim i treningiem biegowym . Bardzo istotne jest, aby główne mięśnie a także stawy były przygotowane na ciężką pracę.

Jak prawidłowo strzelać z łuku? O jakich kwestiach powinniśmy pamiętać, jakie są najbardziej istotne zasady?

  • Posted on: 18 September 2017
  • By: addmean
Łucznictwo
Łuk to jeden z najbardziej starych modeli broni miotających. Jest znany ludzkości od co najmniej 35 tysięcy lat, choć na pewno stał się przydatny w okresie środkowego mezolitu, czyli około dziesięciu tysięcy lat p.n.e..

Jak dbać o szczupłą sylwetkę?

  • Posted on: 18 August 2017
  • By: addmean
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak powiada starożytne powiedzenie. Z tego powodu trzeba zatroszczyć się o nie codziennie. Odpowiednia dieta i sport są to podstawy dobrego samopoczucia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki zapewniają energię potrzebną codziennie, wydłużają rozciągłość życia, poprawiają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi naukowcy zgadzają się wzajemnie odnośnie do tego, że osoby regularnie uprawiające sport oraz odpowiednio się odżywiające posiadają większą odporność na stres jak i również mniej cierpią na problemy z koncentracją. Ponadto zdrowe życie to nieraz czysta przyjemność. Wszyscy lubią pędzić na rowerze czy też grać w koszykówkę z racji czego spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Aktualnie bez trudności osiągalni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.

Czy każdy może uprawiać jogging?

  • Posted on: 18 August 2017
  • By: addmean
lekarz sportowy
Author: Life Mental Health
Source: http://www.flickr.com
Wśród mieszkańców dużych aglomeracji zapanowała moda na jogging. Coraz więcej osób w Polsce ćwiczy, a prawie 40 procent wśród nich robi to systematycznie. Jak widać w tej dziedzinie życia coraz szybciej doganiamy państwa Unii. Również z perspektywy ekonomicznej jest to bardzo dobry wskaźnik. Wzrost zainteresowania zdrową kuchnią oraz sportem coraz większej liczby Polaków oznacza, że poprawia się komfort życia w Polsce.

Jakim sposobem skutecznie zatroszczyć się o satysfakcjonującą kondycję a także sylwetkę?

  • Posted on: 22 June 2017
  • By: addmean
ćwiczenia fitness
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Obecnie dość wielu Polaków przykłada niemałą wagę do swojej bieżącej kondycji, często decydując się na regularne ćwiczenia. Wiele osób stawia na [aktywność fizyczną realizowaną w domu, sięgając po konkretne sprzęty. Trzeba nadmienić, że takie produkty są udostępniane w sprzedaży Internetowej, głównie w sklepach o charakterze sportowym.

Nowoczesne suplementy znacznie zwiększą nasze możliwości podczas ćwiczenia

  • Posted on: 20 January 2017
  • By: addmean
Limitowana kolekcja na Euro 2012
Author: RESERVED
Source: RESERVED
Jeżeli chcemy żyć zdrowo oraz troszczyć się o siebie, to zdecydowanie trzeba sporo się ruszać. Jednakże, żeby nasz organizm odpowiednio reagował na ciężki trening, czasem trzeba zażyć różne preparaty.


Jeśli dużo ćwiczymy oraz chcemy być w świetnej formie, to dobrze będzie zażywać monohydrat kreatyny.

Jak najlepiej ćwiczyć i co jeść, aby zbudować sylwetkę marzeń? Jak to robić dobrze? O jakich sprawach najlepiej wiedzieć?

  • Posted on: 22 August 2016
  • By: addmean
wizja - sport
Author: Miguel Discart
Source: http://www.flickr.com
Tak jest, że wiele osób niezależnie od sposobu odżywiania, celu ćwiczeń, nie pamięta, iż nasz organizm, ażeby prawidłowo funkcjonował potrzebuje paliwa. Stąd też zawsze musimy jeść śniadania, ponieważ tym sposobem zapewniamy mu dużo energii niezbędne do „rozruchu”.