sylwetka

Full Body Workout, inaczej przygotowania siłowe dla początkujących

  • Posted on: 11 July 2018
  • By: addmean
na treningu
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Full Body Workout, czyli trening siłowy całego ciała, jest polecany szczególnie osobom początkującym. Kluczowym celem tego treningu jest wzmocnienie każdych partii ciała podczas jednej sesji. Full Body Workout znakomicie przygotowuje ciało do dalszych oraz mocniej intensywnych ćwiczeń, w związku z tym jednostki początkujące, które szukają odpowiedniego treningu siłowego, naturalnie muszą zaciekawić się właśnie tym treningiem.

Jak dbać o szczupłą sylwetkę?

  • Posted on: 22 June 2018
  • By: addmean
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak mówi dawne porzekadło. Z tego powodu warto zatroszczyć się o nie na co dzień. Dobra dieta i sport to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa komponenty dają energię potrzebną każdego dnia, wydłużają rozciągłość życia, usprawniają odporność. Można by długo wymieniać.
Współcześni psychiatrzy zgadzają się wzajemnie odnośnie do tego, iż osoby często uprawiające sport i prawidłowo się odżywiające posiadają większą wytrzymałość na stres a, także mniej cierpią na problemy z koncentracją. Co więcej zdrowe życie to często czysta radość. Wszyscy lubią pędzić na rowerze lub grać w koszykówkę wskutek czego spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Aktualnie bez trudu osiągalni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.

W jaki sposób dbać o sylwetkę?

  • Posted on: 21 June 2018
  • By: addmean
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Wszyscy marzymy o idealnej sylwetce. Oglądamy różne czasopisma i podziwiamy sylwetki światowych sław, które są w stanie się poszczycić idealnymi proporcjami. Przyrównujemy własne ciało do nich i popadamy w ogromną rozpacz. Przede wszystkim, zazwyczaj fotografie w takich gazetach to rezultat świetnego photoshopu. Po drugie, mnóstwo aktorów czy piosenkarzy swoją doskonałą figurę zawdzięcza kosztownym operacjom plastycznym. Dużo lepiej zatroszczyć się o własne ciało samodzielnie.

Zmagania z nadwagą, czyli ruch to podstawa

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
otyłość, nadwaga
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Nasze społeczeństwo nie tylko się starzeje, ale staje się również coraz cięższe. Już spora liczba osób boryka się ze zbędnymi kilogramami. Zamiast wyjść na spacer czy postawić na rower wiele osób woli spędzać czas przed laptopem bez względu na to, jaki program TV właśnie możemy obejrzeć.

Metody na wspaniale wyrzeźbione mięśnie, czyli trening trzeba czymś wspomóc

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
mięśnie
Author: Chris
Source: http://www.flickr.com
Coraz większa liczba osób marzy o tym, aby ich sylwetka wzbudzała zachwyt ciekawie wyrzeźbionymi mięśniami. Spędzają wiele czasu na siłowni, a efekty się nie pojawiają. Sporo z takich ludzi zadaje sobie w takim momencie pytanie dlaczego tak się dzieje. Jak się okazuje sam trening siłowy może być nie do końca skuteczny.

Czy warto sprawdzać filmy z poradami?

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Poradniki treningowe
Internet to niebywałe źródło informacji. Wielu ludzi nie potrafi już przeżyć dnia spędzonego bez wertowania portali internetowych, sprawdzania e-maili czy rozmów online z przyjaciółmi. Dostęp do internetu staje się dzisiaj czymś nieodzownym, czymś, bez czego nie możemy się obyć – nawet w czasie wakacji. Poza czytaniem newsów, słuchaniem muzyki i śledzeniem portali społecznościowych, sporo internautów ogląda filmy instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy warto spędzać przy nich czas?