siłownia

Dieta na wzmocnienie mięśni

  • Posted on: 12 July 2018
  • By: addmean
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Prawidłowo ułożona dieta na masę stanowi uzupełnienie treningów na masę. Dzięki niej o wiele szybciej pojawią się efekty naszych ćwiczeń. Poddając ciało treningowi fizycznemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest kwestią indywidualną i zależną od natężenia treningu, naszych indywidualnych uwarunkowań.