siłownia

Dieta na wzmocnienie mięśni

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Prawidłowo ułożona dieta na masę to dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej dużo prędzej pojawią się rezultaty naszych treningów. Poddając organizm wysiłkowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadprogramowych kalorii jest sprawą indywidualną jak też zależy od intensywności treningu, naszych indywidualnych uwarunkowań.