gimnastyka

Jak się kondycyjnie przyszykować do białego szaleństwa?

  • Posted on: 11 July 2018
  • By: addmean
Stefan Hula
Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Fakt, iż jazda na nartach możliwa jest wyłącznie w określonej porze roku, wywołuje, że jest ona długo wyczekiwana oraz wytęskniona. Zarazem robi to ją niezwykle niebezpieczną.


Albowiem nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach zanim SPAdnie śnieg, powinieneś przyszykować na to wyzwanie własny organizm.

Jeśli uprawiasz sporty zimowe, pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu fizycznym

  • Posted on: 22 June 2018
  • By: addmean
zima
Author: Bureau of Land Management Oregon/Washington
Source: http://www.flickr.com
Spośród licznych sportów zimowych jazda na nartach jest stosunkowo lubiana . Jest to dyscyplina, której podstaw uczą się już dzieci w wieku szkolnym. Szkółki narciarskie organizowane są zasadniczo w każdej typowo narciarskiej miejscowości, do której tłumnie zjeżdżają fani sportów zimowych szusować po ośnieżonych stokach.

Wszechstronna dyscyplina sportowa będąca zestawieniem pływania, jazdy na rowerze i biegania.

  • Posted on: 22 June 2018
  • By: addmean
trening
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
W trójboju – zawodnik po kolei płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a czas finiszowy zawiera także wymianę stroju sportowego. Szykując się do triathlonu trzeba pamiętać o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających a także o głównym aspekcie treningu - tzn. prostych ruchach rozgrzewających czy też dogrzewających . Taką gimnastykę można zastosować przed każdym pływaniem, treningiem kolarskim i bieganiem. Bardzo ważne jest, aby główne mięśnie oraz stawy były przystosowane do wysiłku.