gimnastyka

Jak się kondycyjnie przyszykować do białego szaleństwa?

  • Posted on: 19 January 2018
  • By: addmean
Stefan Hula
Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Fakt, iż jazda na nartach realna jest tylko w określonej porze roku, powoduje, iż jest ona długo wyczekiwana oraz wytęskniona. Jednocześnie czyni to ją nadzwyczaj niebezpieczną.


Ponieważ nie możemy ćwiczyć jazdy na nartach nim SPAdnie śnieg, powinieneś przygotować na to wyzwanie własny organizm.

Wszechstronna dyscyplina sportowa będąca zestawieniem pływania, jazdy na rowerze i biegania.

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
trening
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
W trójboju – zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a czas finiszowy zawiera także wymianę odzieży sportowej. Szykując się do zawodów w trójboju nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających a także o głównym aspekcie treningu - tzn. prostych ćwiczeniach rozgrzewających czy też dogrzewających . Taką gimnastykę warto wykonać przed każdym treningiem pływackim , treningiem kolarskim i treningiem biegowym . Bardzo istotne jest, aby główne mięśnie a także stawy były przygotowane na ciężką pracę.

Jeśli uprawiasz sporty zimowe, pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu fizycznym

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
zima
Author: Bureau of Land Management Oregon/Washington
Source: http://www.flickr.com
Spośród wielu sportów sezonowych jazda na nartach jest stosunkowo lubiana . Jest to dyscyplina, której z powodzeniem uczą się już małe dzieci. Szkółki narciarskie otwierają się zasadniczo w każdej typowo narciarskiej miejscowości, do której chętnie zjeżdżają turyści szusować po ośnieżonych stokach.