białko

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 6 December 2017
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy kompetentny trener personalny zdaje sobie sprawę z tego, że aby nie tracić czasu na siłowni, trzeba trenować według sprawdzonego treningu i trzymać dobrze ułożony jadłospis. Wszelkiego rodzaju odżywki dla aktywnych posiadają tutaj niewielką rolę. Nie można jednak stwierdzić, że są one stratą pieniędzy – mogą bowiem umilić życie trenującemu. Opisujemy 3 warte swej ceny suplementy, które można znaleźć na sklepowych półkach.

Białko serwatkowe – właściwości i działanie

  • Posted on: 21 August 2017
  • By: addmean
Trening na dworze
Author: Aberdeen Proving Ground
Source: http://www.flickr.com
Białko jest jednym z priorytetowych suplementów dla wszystkich sportowców, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długookresowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy powiększaniu masy oraz rozwijaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.