białko

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 22 June 2018
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy kompetentny trener personalny zdaje sobie sprawę z tego, że aby nie tracić czasu na siłowni, powinno się trenować według dobrego treningu i mieć rozsądny jadłospis. Wszelkiego rodzaju odżywki dla sportowców mają tutaj skromną rolę. Nie mówimy jednak, że są one stratą pieniędzy – potrafią bowiem bardzo ułatwić życie sportowcowi. Opisujemy 3 ciekawe suplementy, które można zobaczyć w sklepach.

Białko serwatkowe – właściwości i działanie

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Trening na dworze
Author: Aberdeen Proving Ground
Source: http://www.flickr.com
Białko jest jednym z priorytetowych suplementów dla wszystkich sportowców, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długookresowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy powiększaniu masy oraz rozwijaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.