białko

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 4 October 2018
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy doświadczony trener personalny powie, że aby osiągnąć sukces na siłowni, trzeba trenować według sprawdzonego treningu i posiadać dobrze ułożony jadłospis. Rozmaite preparaty dla aktywnych mają tutaj niewielką rolę. Nie twierdzimy jednak, że są one stratą pieniędzy – umieją bowiem bardzo ułatwić życie ćwiczącemu. Omawiamy 3 warte swej ceny produkty, które można zobaczyć na sklepowych półkach.

Białko serwatkowe – właściwości i działanie

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Trening na dworze
Author: Aberdeen Proving Ground
Source: http://www.flickr.com
Białko jest jednym z priorytetowych suplementów dla wszystkich sportowców, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długookresowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy powiększaniu masy oraz rozwijaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.