białko

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 13 April 2017
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy doświadczony trener personalny wie, że aby mieć progres na siłowni, trzeba ćwiczyć według dobrego treningu i trzymać perfekcyjny jadłospis. Wszelkiego rodzaju preparaty dla aktywnych mają tutaj niewielką rolę. Nie można jednak stwierdzić, że są one zbędne – umieją bowiem umilić życie ćwiczącemu. Opisujemy 3 ciekawe preparaty, które można zobaczyć w sklepach.

Białko serwatkowe – właściwości i działanie

  • Posted on: 2 January 2017
  • By: addmean
Trening na dworze
Author: Aberdeen Proving Ground
Source: http://www.flickr.com
Białko jest jednym z najistotniejszych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długofalowy, wzmożony trening wytrzymałościowy. Jest niezbędne przy zwiększaniu masy i rozwijaniu mięśni. Białka gwarantują pożądany bilans azotowy pozwalając na optymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.