białko

Białko serwatkowe – właściwości i działanie

  • Posted on: 21 August 2017
  • By: addmean
Trening na dworze
Author: Aberdeen Proving Ground
Source: http://www.flickr.com
Białko jest jednym z priorytetowych suplementów dla wszystkich sportowców, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długookresowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy powiększaniu masy oraz rozwijaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 18 August 2017
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy doświadczony trener osobisty powie, że aby osiągnąć sukces na siłowni, należy trenować według dobrego treningu i trzymać dobrze ułożony jadłospis. Wszelkiego rodzaju odżywki dla aktywnych mają tutaj niewielką rolę. Nie mówimy jednak, że są one zbędne – potrafią bowiem umilić życie ćwiczącemu. Omawiamy trzy ciekawe produkty, które można napotkać na sklepowych półkach.