ćwiczenia

Trening dzielony - efektywny sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych rezultatów treningowych w bardzo krótkim czasie

  • Posted on: 18 February 2018
  • By: addmean
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się szybko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W takim przypadku świetnym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu wyznaczonych mięśni, co pozwala zagwarantować sobie bardzo dobry rezultat. Dla osób zaangażowanych i preferujących ćwiczenia regularne trening ten jest w stanie dać bardzo dużo korzyści.

W jaki sposób dbać o sylwetkę?

  • Posted on: 5 February 2018
  • By: addmean
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Wszyscy marzymy o wspaniałej figurze. Przeglądamy różne gazety i podziwiamy fotografie wielkich gwiazd, które mogą się poszczycić doskonałymi proporcjami. Porównujemy siebie do nich i popadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, najczęściej fotografie w takich tabloidach to rezultat świetnego photoshopu. Poza tym, wielu artystów swoją doskonałą figurę zawdzięcza drogim operacjom plastycznym. O wiele prościej zadbać o swoją kondycję samemu.

Czemu siłownie oraz fitness-kluby cieszą się taką popularnością, jak najlepiej rozpocząć ćwiczenia.

  • Posted on: 2 February 2018
  • By: addmean
siłownia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich latach otwieranych jest coraz więcej siłowni i klubów fitness. Co prawda daleko nam jeszcze do zachodnich państw, w których duża część mieszkańców regularnie gdzieś ćwiczy, ale wszystko kieruje się w dobrą stronę. Ludzie zaczynają sobie zdawać z tego, że o formę fizyczną oraz zdrowie należy dbać, a najlepsza do tego jest jakaś aktywność.

Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 26 January 2018
  • By: addmean
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy znający się na swoim fachu trener personalny powie, że aby osiągnąć sukces na siłowni, powinno się trenować według przemyślanego treningu i trzymać dobrze ułożony jadłospis. Różne odżywki dla aktywnych posiadają tutaj niewielką rolę. Nie twierdzimy jednak, że są one stratą pieniędzy – mogą bowiem umilić życie trenującemu. Przedstawiamy 3 ciekawe produkty, które można zobaczyć na sklepowych półkach.

Jakie zachwycające rezultaty daje trenowanie na orbitreku oraz bieżni elektrycznej?

  • Posted on: 19 January 2018
  • By: addmean
Bieżnia do biegania, sprzęt sportowy
Author: Sport-shop.pl
Source: Sport-shop.pl
Sporo osób dba o swoje zdrowie i sprawność fizyczną poprzez regularne treningi oraz ćwiczenia. Trenowania pozwalają nam zachować piękną, smukłą albo też umięśnioną sylwetką, pomagają borykać się z otyłością lub niedowagą, ponadto sprawiają, że rozwija się nasza samoocena, łatwiej nam zaakceptować siebie i swój wygląd.

Full Body Workout, inaczej przygotowania siłowe dla początkujących

  • Posted on: 18 January 2018
  • By: addmean
na treningu
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Full Body Workout, inaczej trening siłowy całego ciała, jest polecany w szczególności jednostkom początkującym. Decydującym celem tego treningu jest wzmocnienie każdych partii ciała w trakcie jednej sesji. Full Body Workout perfekcyjnie przygotowuje ciało do dalszych oraz mocniej intensywnych ćwiczeń, wobec tego jednostki początkujące, które szukają dobrego treningu siłowego, z pewnością muszą zainteresować się oczywiście tym treningiem.

Jakim sposobem skutecznie zatroszczyć się o satysfakcjonującą kondycję a także sylwetkę?

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
ćwiczenia fitness
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Obecnie dość wielu Polaków przykłada niemałą wagę do swojej bieżącej kondycji, często decydując się na regularne ćwiczenia. Wiele osób stawia na [aktywność fizyczną realizowaną w domu, sięgając po konkretne sprzęty. Trzeba nadmienić, że takie produkty są udostępniane w sprzedaży Internetowej, głównie w sklepach o charakterze sportowym.

Jak dbać o szczupłą sylwetkę?

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak powiada starożytne powiedzenie. Z tego powodu trzeba zatroszczyć się o nie codziennie. Odpowiednia dieta i sport są to podstawy dobrego samopoczucia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki zapewniają energię potrzebną codziennie, wydłużają rozciągłość życia, poprawiają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi naukowcy zgadzają się wzajemnie odnośnie do tego, że osoby regularnie uprawiające sport oraz odpowiednio się odżywiające posiadają większą odporność na stres jak i również mniej cierpią na problemy z koncentracją. Ponadto zdrowe życie to nieraz czysta przyjemność. Wszyscy lubią pędzić na rowerze czy też grać w koszykówkę z racji czego spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Aktualnie bez trudności osiągalni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.

Czy na prawdę steppery bardzo pomagają w zrzucaniu wagi? Odpowiedź jest tylko jedna

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Zrzucanie zbędnych kilogramów
Author: TipsTimesAdmin
Source: http://www.flickr.com
Dieta odchudzająca powoduje, że człowiek nareszcie ma okazję zrzucić zbędne kilogramy. Jednakże jeżeli z dnia na dzień utracimy znacząca ilość wagi, to tak czy siak nie możemy zakładać optymistycznie, iż najzwyczajniej będziemy doskonale wyglądali. Często widok jest bardzo brzydki - w sumie wyglądamy sporo mniej atrakcyjnie, niż mając nadwagę. I dlatego prócz przejścia na dietę odchudzającą, należy również dużo się ruszać. Przykładowo dużą rolę odgrywa codzienne bieganie. Na samym początku zapewne będzie ciężko, ale potem bieganie będzie bardzo dużą przyjemnością.