Odżywki dla aktywnych fizycznie, o których warto pamiętać

  • Posted on: 18 August 2017
  • By: addmean
Każdy doświadczony trener osobisty powie, że aby mieć progres na siłowni, trzeba trenować według sprawdzonego treningu i trzymać rozsądny jadłospis. Rozmaite suplementy dla aktywnych mają tutaj niewielką rolę. Nie można jednak stwierdzić, że są one niepotrzebne – potrafią bowiem bardzo ułatwić życie trenującemu. Przedstawiamy 3 ciekawe suplementy, które można znaleźć w sprzedaży.
BCAA XTRA
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
To oczywiste, że osoby ćwiczące muszą wcinać dużo więcej białka od osób z siedzącym trybem życia. Warto mieć na uwadze, że mają to być pełnowartościowe proteiny – takie, które są w produktach zwierzęcych. Białko pochodzące z roślin jest dla ćwiczącego po prostu zbędne. Tak spora porcja białka może sprawiać trenującemu problemy – nie każdy pragnie codziennie wchłaniać kilogramy kurczaka. Idealnym wyjściem z tej sytuacji jest koncentrat WPC (sprawdź te propozycje), czyli proteiny z serwatki w formie skoncentrowanej. Wielu producentów odżywek dla ćwiczących posiada w ofercie tego rodzaju produkty. Można znaleźć koncentrat WPC w wielu różnorakich aromatach, każdy zatem kupi tu coś dla siebie. Jeśli masz w rozpisce jedzeniowej brak białka, możesz nabyć wysokiej klasy koncentrat wpc. Najwłaściwszym czasem na zjedzenia tak spreparowanych protein jest pora natychmiast po skończeniu treningu. Jeżeli kiedyś nie znajdziesz chwili na przygotowanie i zjedzenie normalnego posiłku, możesz przyrządzić sobie na szybko shake proteinowy - zobacz tutaj: whey creamy cocktail. W wielu suplementach, które maksymalizują wyniki na treningach, można znaleźć taki związek, jak beta alanina.



Od paru lat możemy ją zakupić w osobnych suplementach. Beta alanina ma znakomite recenzje wśród aktywnych – można łatwo dostrzec zwiększoną energię. Ciekawym preparatem jest glutamina, która posiada pewne działanie zabezpieczające nasze muskuły. Profesjonalne analizy naukowe udowodniły, że warto ją łykać, kiedy narzekamy na zmniejszoną odporność. Glutamina (http://sportowesuple.pl/32-glutaminy) może spowodować, że będziesz rzadziej chory.