Sportowo

W górach wszystko zmienia się błyskawicznie

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Sudety, góry
Author: Katarzyna Matylla
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli szykujemy się na wyprawę w góry, to wciąż powinniśmy być dobrze przyszykowanym. Należy posiadać odpowiednią odzież, która będzie nas chroniła przed deszczem i wiatrem, musimy też zaopatrzyć się w odpowiednie buty, które uchronią nas przed ślizganiem się i jednocześnie będą właściwie chroniły nasze kostki przed zwichnięciem. Ale gdzie powinniśmy szukać tego typu rzeczy?

Jak trenować, by zyskać odpowiednie rezultaty

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
kulturyści
Author: ArcticReady
Source: http://www.flickr.com
Treningi na siłowni są w obecnych czasach znacząco różne a, także mogą mieć rozmaite cele. Na przykład treningi na rzeźbę mogą nieco się różnić od typowych treningów siłowych. W momencie wystąpienia rozmaitych pokus w postaci smacznych, ale tuczących ciastek, tłustych czipsów lub spędzenia połowy dnia w łóżku dobrze zatroszczyć o własną kondycję i sylwetkę.

Wygodne komplety sportowe dla naszych pociech

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
dzieci podczas meczu
Author: Paul
Source: http://www.flickr.com
Dzieci dobrze jest zachęcać do uprawiania sportu. Dlaczego? Głównie przez wzgląd na fakt, że tym sposobem troszczy się o ich sprawność fizyczną, która ma tak istotne znaczenie we współczesnych czasach. Sport jest dosyć znaczący dla ich zdrowia, uczy ich odpowiedniego współzawodnictwa oraz pracy w zespole. Poza tym, oddziałuje również na ich sylwetkę, co ma duże znaczenie przede wszystkim ze względu na plagę otyłości, którą można współcześnie zaobserwować, przede wszystkim w państwach rozwiniętych.

Dlaczego ruch to same korzyści

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
joga
Author: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Source: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Brak ćwiczeń fizycznych może prowadzić do problemów ze zdrowiem.Każdego dnia siedzimy w pracy średnio przez 10 godzin, przeważnie za biurkiem. Tymczasem organizm człowieka nie jest przyzwyczajony do przebywania cały czas w tej samej pozycji. Stąd obecnie do najczęstszych problemów ze zdrowiem należą wad postawy, a także problemy z krążeniem. Siedząc przez wiele godzin ugniatamy nasze jelita, dlatego zazwyczaj kończy się to zaburzeniem ich perystaltyki.

Z jakich powodów tak niezwykle jest dobra odzież sportowa?

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Młody bramkarz
Author: Simon_sees
Source: http://www.flickr.com
Parę lat temu w naszym ślicznym państwie - to nie sarkazm – powstał pomysł zbudowania tak zwanych „Orliki”, tj. boisk ogólnodostępnych w niedużych miastach powiatowych czy też gminach. Z początku byłem mocno nieufny temu projektowi. Duch sekretarza Gierka podnosić się począł, a więc intelekt mówił „To się udać nie może a na pewno będzie drogie” po czym na pewien czas zapomniałem o sprawie.

Wybieramy przydatne okrycia sportowe

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Author: Promaster
Prawie każdy z chłopców jakich znam, ogromną wagę przywiązuje do tak niepozornego atrybutu jakim są kieszenie. Niby nic a jednak istotna rzecz dla niego. Bo przecież gdzieś musi chować i w jakiś sposób przenosić swoje skarby: sznureczki, guziczki, kamyczki, papierki po zjedzonych cukierkach i wreszcie cukierki. Dlatego też podstawową zasadą podczas wyboru bluz a już zwłaszcza bluz chłopięcych to - im więcej kieszeni i im są większej wielkości tym wspanialej. Idealnie jest gdy oba te czynniki występują na raz. Wówczas jest to wymarzona bluza chłopięca.

Czy warto sprawdzać filmy z poradami?

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Poradniki treningowe
Internet to niebywałe źródło informacji. Wielu ludzi nie potrafi już przeżyć dnia spędzonego bez wertowania portali internetowych, sprawdzania e-maili czy rozmów online z przyjaciółmi. Dostęp do internetu staje się dzisiaj czymś nieodzownym, czymś, bez czego nie możemy się obyć – nawet w czasie wakacji. Poza czytaniem newsów, słuchaniem muzyki i śledzeniem portali społecznościowych, sporo internautów ogląda filmy instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy warto spędzać przy nich czas?

Białko serwatkowe – właściwości i działanie

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Trening na dworze
Author: Aberdeen Proving Ground
Source: http://www.flickr.com
Białko jest jednym z priorytetowych suplementów dla wszystkich sportowców, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długookresowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy powiększaniu masy oraz rozwijaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

O nowych akcesoriach sportowych

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
buty marki Nike
Author: Achim Hepp
Source: http://www.flickr.com
Dla miłośników sportu jednym z najważniejszych aspektów jest odpowiedni sprzęt. Osoby te inwestują więc nierzadko w kosztowny sprzęt do profesjonalnych treningów. Niekiedy jest sytuacja, że po zakupie takiego sprzętu rezygnują z uprawiania sportu. Część jednak kontynuuje trenowanie i korzysta z zakupionych urządzeń przez wiele lat. Należy pamiętać, że przy właściwym poziomie motywacji danej osoby ćwiczenia można prowadzić bez konieczności nabywania drogich elementów. Przynajmniej nie w każdym przypadku płaci się zbyt dużo.

Jak dbać o szczupłą sylwetkę?

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak powiada starożytne powiedzenie. Z tego powodu trzeba zatroszczyć się o nie codziennie. Odpowiednia dieta i sport są to podstawy dobrego samopoczucia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki zapewniają energię potrzebną codziennie, wydłużają rozciągłość życia, poprawiają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi naukowcy zgadzają się wzajemnie odnośnie do tego, że osoby regularnie uprawiające sport oraz odpowiednio się odżywiające posiadają większą odporność na stres jak i również mniej cierpią na problemy z koncentracją. Ponadto zdrowe życie to nieraz czysta przyjemność. Wszyscy lubią pędzić na rowerze czy też grać w koszykówkę z racji czego spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Aktualnie bez trudności osiągalni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.

Pages